Le plaisir de la lecture n’est pas inné pour tous.
Nous aurons donc des points de vue différents sur cette activité.
Néanmoins, des chercheurs se sont intéressés aux bienfaits que cela pouvait nous apporter, et ils sont nombreux !
Une étude menée en 2009 a démontré qu’à partir de 6 min de lecture, le stress diminue de 68%.
Cela agirait plus rapidement que la marche ou écouter de la musique.
Le fait que la lecture exige de la concentration expliquerait une détente au niveau de l’esprit et du corps (et diminuerait ainsi les tensions musculaires). Cela peut expliquer pourquoi la lecture améliorerait la qualité du sommeil, en apportant un sommeil plus profond et agréable si nous lisons juste avant de nous coucher.
Elle permettrait également d’augmenter l’empathie que nous avons envers les autres, en facilitant la compréhension des émotions des autres et donc nos rapports avec notre entourage.
La lecture fait travailler la mémoire, aide a la création de connexions neuronales.
Elle améliore la concentration et l’attention et permettrait d’augmenter les performances scolaires, peu importe le niveau d’enseignement : il n’est jamais trop tard pour commencer à lire !
Nous manquons tous de temps, au quotidien, ou en tout cas, nous ne le prenons pas forcément, mais les vacances sont un moment à part, hors de notre routine. Cela peut être le moment idéal pour vous mettre ou remettre à lire.
Alors bonnes lectures pour cet été !
