Dès le plus jeune âge, nous pouvons commencer une pratique sportive.
Le sport apporte une multitude de bienfaits pour ceux qui le pratiquent, tant sur le plan physique
(renforcement des muscles, des os, des articulations, réduction des douleurs chroniques, meilleur sommeil
…) que sur le plan mental (réduction du stress, augmentation de l’énergie et de la vitalité, source de
plaisir…)
Il existe une grande variété de sports, ce qui peut permettre à chacun d’en trouver un qui lui plaise.
La notion de plaisir est, à mon sens, quelque chose d’essentiel : cela engendre une motivation
supplémentaire, qui facilitera une pratique régulière de l’activité choisie.
L’activité physique peut s’adapter à tous, en fonction de l’âge, des capacités physiques (avec une
modulation de l’intensité de l’activité, de modérée à intense), d’éventuels problèmes médicaux (avec des
sports qui peuvent être conseillés ou au contraire déconseillés)…
L’ostéopathe peut vous aider dans le choix d’une activité physique, en fonction de vos besoins. Il peut
également vous préconiser certains exercices plutôt que d’autres, tant pour le renforcement que pour
l’étirement de groupes musculaires, tout en tenant compte de vos capacités physiques actuelles et de votre
état de santé.
Une séance d’ostéopathie permet d’améliorer la mobilité articulaire, le tonus musculaire et apporte ainsi un
équilibre au corps. Cela peut limiter le risque de blessure, faciliter une meilleure récupération après
l’effort, aider à progresser sur ses performances.
